コスミックエンザイムでゆるゆるファスティングしてみない?

コスミックエンザイムって普通にするとかなりハードなファスティングですが、ゆるゆるファスティングしても効果がはあります。ハードなファスティングが無理って方はコスミックエンザイムでゆるゆるファスティングをしてみては?失敗しないダイエットにお薦めです!

コスミックエンザイムでゆるゆるファスティングも全然あり!

コスミックエンザイムってファスティング(プチ断食)だから普通にするとかなりキツイです。

でも世の中にはガチガチのファスティングではなくゆるゆるなファスティングをしている方もかなり多いって知ってましたか?

コスミックエンザイムでファスティングをする場合、

・朝はコスミックエンザイム30ccを3杯

・お昼は玄米ごはんをお茶碗大盛1杯+漬物など

・夜はコスミックエンザイム30ccを5杯

※1日8杯程度が目安

・・・というのが基本のやり方です。

でも見てもらうと分かるけど、コスミックエンザイムってちゃんとやるとかなりハードでキツいファスティングですよね。

私なんかはまず続かない。

そこでお薦めなのがコスミックエンザイムでゆるゆるファスティングする方法!

無理せずに少しづつできる範囲内でファスティングして痩せて行くって感じかな。

で、ゆるゆるファスティングには色々なやり方があり人それぞれですが、私を含めて多くの方が朝はコスミックエンザイム30ccを基本通り3杯飲むけど、あとは昼も夜もちゃんと食べるって場合が多いみたい。

だってお昼ご飯や夜ご飯はちゃんと食べたいですから。

もちろん高カロリーや脂たっぷりな食事はできるだけ避けて、鍋や大豆製品、野菜中心のヘルシーな食事にすることは心がけていますケド。

それに間食とか小腹がすいたらお菓子などは食べずにコスミックエンザイムを代わりに飲むってことをしています。

実際私は炭酸水で割ることが多いけど、炭酸のせいでかなりお腹が膨れます。

一時的にですが、小腹などがすくことも緩和されますので間食などに飲むのは全然アリですよ!

また、コスミックエンザイムには旬の野菜や果物などの酵素がたっぷり配合されており、この酵素が代謝のアップをサポートするんだとか。

代謝がアップすれば消費カロリーも増えて行くのでダイエットにつながる感じですね。

ですからゆるゆるファスティングとはいえ、ある程度の回数は飲んだ方が良いと思います!

夜だけコスミックエンザイムを飲むのもお薦め!

コスミックエンザイムを夜だけ飲むことも実はゆるゆるファスティングになります。

朝と昼はしっかりとご飯を食べて夜だけコスミックエンザイムに置き換えるって感じですね。

私たちの体って夜に成長したり修復が行われますので、夜に栄養たっぷりなコスミックエンザイムを飲むのは全然アリ。

特にダイエットは夜の摂取カロリーを控えると効果テキメンになるので、夜だけコスミックエンザイムを飲むことはお薦めです!

でも、これはこれでアリな方法だと思いますが私はやっていません。

なぜなら夜はやはりある程度ご飯を食べないとお腹がすいて眠れないから。

私も以前に夜だけコスミックエンザイムを飲んでファスティングしたことがあるんですけど、さすがにコスミックエンザイムだけだとお腹がすいてすいて眠れないことがあったもので・・・

もちろん個人差があると思うし、できる方は夜のみ置き換えるのは全然OKです。

ただ私には無理なので、先に述べたように朝にコスミックエンザイムを置き換えて飲むようにしています。

そのため、あなたのタイミングで飲み、ゆるゆるファスティングをして行けば良いと思います!

玄米を食べないってやり方はアリ?

正直言って、コスミックエンザイムでファスティングする場合に玄米を食べないのはアリです。

ゆるゆるファスティングするならね。

私も玄米は食べてないし。

それでもファスティングの効果っていうのかな、ダイエットにはなっているので必ず食べなきゃいけないってワケでもない感じ。

もちろん玄米はビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれているからファスティングするなら食べた方が良いのは当たり前。

ただゆるゆるファスティングで、自分のペースでファスティングする場合は玄米は食べない選択もアリ。

その分ファスティング効果=ダイエット効果は出にくくなるけど、続けやすくなるので私は玄米を食べないやり方も良いと思います。

逆にしっかりと正攻法でファスティングする場合はちゃんと玄米を食べるのが良いでしょう。

ちなみに、コスミックエンザイムを3本まとめて購入するごとに玄米1㎏がタダでもらえます。

玄米食べないなら関係ない情報ですけど、玄米を食べようと思っているならお得になるのでチェックしてみて下さい!

通常のコスミックエンザイムのファスティング法がこちら!

ココまでコスミックエンザイムでゆるゆるファスティングする方法を見てきましたが、ココからは通常のファスティング方法を見て行きましょう。

中々ハードなのでチャレンジしたい方はやってみて!

コスミックエンザイムで9日間のファスティング

コスミックエンザイムの販売元が初心者にお薦めしている方法です。

7日間のファスティング期と2日間の復食期を実践します。

7日間は朝にコスミックエンザイム30ccを3杯、昼に玄米ご飯をお茶碗大盛(160g)+漬物、夜にコスミックエンザイム30ccを5杯飲む。

で、最後の2日間は朝にコスミックエンザイム30ccを2から3杯、昼に玄米ご飯+野菜のおかず+味噌汁、夜にコスミックエンザイム30cc4杯+野菜のおかず+味噌汁を食べる感じ。

コスミックエンザイムで19日間のファスティング

しっかりとコスミックエンザイムでファスティングしたい場合はこちらをやって行くと良いでしょう。

15日間のファスティング期と4日間の復食期を実践します。

ファスティングの内容は『9日間』の場合とほぼ同じで、15日間は30ccを3杯、昼に玄米ご飯をお茶碗大盛(160g)+漬物、夜にコスミックエンザイム30ccを5杯飲む。

最後の4日間は朝にコスミックエンザイム30ccを2から3杯、昼に玄米ご飯+野菜のおかず+味噌汁、夜にコスミックエンザイム30cc4杯から5杯+野菜のおかず+味噌汁を食べる感じです。

コスミックエンザイムで週末のみファスティング

コスミックエンザイムで行うプチ中のプチ断食です。

飲み会や食事会が続いた時、多少の体重コントロールなどをしたい場合にお薦めです。

週末の金曜日から月曜日にかけて行いますので、普段の仕事などに影響も出にくいのでやりやすいですよ。

そのやり方ですが金土日は朝にコスミックエンザイム30ccを3杯、昼に玄米ご飯+漬物、夜にコスミックエンザイム30ccを5杯飲む。

月曜日のみ、朝にコスミックエンザイム30ccを3杯、昼に玄米ご飯+野菜のおかず+味噌汁(あるいは軽い昼食)、夜にコスミックエンザイム30ccを3杯から4杯+野菜のおかず+味噌汁を飲む感じです。

食べすぎ、飲みすぎの体の調整にピッタリな方法ですよ!

基本的な飲み方や割り方も知っておこう!

コスミックエンザイムの飲み方は先に述べたように、1回30ccを1日に複数回飲むことです。

通常のファスティングでは1日8杯が目安ですけど、ゆるゆるファスティングをする場合はそれ以下でもOKです。

実際、私もコスミックエンザイムでゆるゆるファスティングしていた時は1日8杯も飲んではいなくて5から6杯程度飲んでましたね。

朝に3杯、間食や夜に2から3杯飲むって感じ。

これでも短期間で数キロは体重が落ちたし、ダイエットにはなったので十分効果はあると実感しています。

また、コスミックエンザイムは炭酸水で飲む割り方がお薦めです。

何と言っても炭酸水はお腹が膨れますので満腹感を得られやすい!

特に朝なんか、コスミックエンザイムだけしか飲まないので炭酸水で割ることはかなり便利でしたね。

ただ、コスミックエンザイム自体かなり甘いのでそこそこの量で割らないと甘ったるいかも?※私は100ccくらいで割って飲んでました

成分も安心安全でダイエット以外に健康にも良い!

コスミックエンザイムって旬の果物や野菜の酵素のみを抽出した原液タイプの酵素ドリンクです。

世にある安い酵素ドリンクって、糖蜜にちょろっと酵素液を混ぜたなんちゃって酵素ドリンクがほとんど。

でもコスミックエンザイムは酵素原液のみ使用していますので本物の酵素ドリンクだし、ダイエットにも健康にも良いんですよ。

そのため、ほとんど効果のない酵素ドリンクが多い中、コスミックエンザイムはしっかりと結果が出る酵素ドリンクだと言えるんですね!

そんなコスミックエンザイムの成分(原材料)がこちら。

リンゴ、ブドウ、キダチアロエ、ナシ、松葉、ビワ、キャベツ、イチゴ、人参、ウコン、甜菜糖、オリゴ糖、ビタミンC、乳酸カルシウム。

カロリーは1杯(30cc)あたり60から70キロカロリーと、他の酵素ドリンクよりちょい高めかな?

それでも普通に食事するよりは断然低カロリーになるのでゆるゆるファスティングには良いと思います!

実際にゆるゆるファスティングした方の口コミをチェック!

コスミックエンザイムでゆるゆるファスティングした方の口コミがこちらです。

■口コミ

最初はガッツリとしてましたが今はゆるゆると自分に合った方法でやってます。

3本購入して2本目くらいから体に変化が出てきました!

元々痩せ体質のせいか変化はゆるやかですが、標準体型の方はもっと変化は速いと思いますよ。

■口コミ

1本だけ買って3日間やってみたら体重が約2キロ落ちました!

体調も普通に良い感じ。

次は3本買って1週間やってみようと思います。

■口コミ

ゆるゆるダイエットで4日間で約2キロ減。

最初の数日は怒りっぽくなったり眠気がすごかったり好転反応がキツかった。

でも結果が出たのでまたお願いします!

■口コミ

ファスティングする時はこのコスミックエンザイムを飲んでいます。

甘くて美味しいし、説明もしっかりしてくれてわかりやすいので。

食べる量が減るので当然痩せますが、健康的に痩せれるのがメリットですね。

以上、コスミックエンザイムでゆるゆるファスティングした方の口コミでした。

さらに口コミが読みたい方は楽天やアマゾンなどの販売サイトに多数ありますのでチェックしてみてね!

もっとゆるゆるファスティングがしたい場合の酵素ドリンクがこちら!

『優光泉(ゆうこうせん)』なら「午前中だけ」とか「半日だけ」など超ゆるゆるファスティングがトライできます。

コスミックエンザイムはちょっとキツイなぁと思っているならこの優光泉が良いかも?

成分は完全無添加、砂糖や香料もなし、原液100%でもあるので健康面も成分面も超安全。

よりゆるゆるファスティングをしたい方は1度チェックしてみて下さい!


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